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食べ応えも華やかさも嬉しい
ふぞろいほたてと人参のマリネサラダ
調理時間
16分(塩をしておく時間、冷蔵庫でマリネする時間は除く)
一人分のカロリー
約234kcal
材料(2人分)
北海道産ふぞろいほたて
150g
ふぞろい人参
1/2本
塩
小さじ1/4
お手軽チャイルドリーフ4種ミックス
1/2袋(40g)
A
レモン汁
大さじ2
A
はちみつ
大さじ1
A
オリーブオイル
大さじ3
塩・胡椒
各少々
作り方
準備:北海道産ふぞろいほたては解凍しておく。
ふぞろい人参はせん切りにして塩をして約10分おき、しんなりしたら水気をしぼる。
ボウルにAを合わせて北海道産ふぞろいほたてと1を加えて和え、塩・胡椒で味を調え冷蔵庫で約15分マリネする。
器にお手軽チャイルドリーフ4種ミックスを盛り、2をのせる。
※はちみつを使用しているので、1歳未満のお子様は召し上がらないようにしてください。
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